این ماده که نام اصلی آن conjugated linoleic acid است یک اسید چرب محسوب میشود که در گوشت و لبنیات موجود میباشد ولی در بدن انسان به خودی خود تولید نمی شود . این ماده در بین ورزشکاران و افراد عادی که اضافه وزن دارند استفاده میشود و از عمده تاثیرات آن می توان به کاهش و جلوگیری از جذب چربی های غذای روزمره ، افزایش روند تجزیه چربی ها در بدن ، افزایش متابولیسم بدن و کمک به رشد عضلات اشاره کرد.مصرف این ماده برای خانم ها و آقایان منعی ندارد و توسط پزشکان تغذیه هم تجویز میشود. در طول سالیان دراز تحقیقات زیادی بر روی این ماده انجام شده که همه حاکی از تاثیر گذاری بسیار خوب این ماده در کاهش چربی های بدن است . میزان استفاده از این ماده در روز بین 750 تا 1300 میلی گرم در روز است اما ورزشکارا می توانند از این ماده در روز تا چند برابر این میزان استفاده کنند .
بهترین زمان برای مصرف این آمینواسید در بین وعده های غذایی است به شکلی که با وعده های غذایی روزانه حداقل 1 ساعت بعد از میل وعده های غذایی است .
نکته : جهت خرید مکمل های سی ال ای می توانید اینجا کلیک کنید ...
